Профилактика запоров у пожилых людей
Почему необходима профилактика запоров у пожилых? Что можно и что не рекомендуется есть при запорах в пожилом возрасте? Питание при запорах – какое оно? Какие пробиотики при зпорах у пожилых эффективны?
Причина запоров у пожилых людей
В настоящее время запоры встречаются у 40% людей старше 60 лет. Запоры в пожилом возрасте существенно влияют на качество жизни, вызывают дискомфорт и снижают работоспособность. Чем лечить запоры у пожилых людей? Для ответа на этот вопрос необходимо найти причину его возникновения. Основные причины запора могут быть связаны с возрастными изменениями, физиологическим старением организма, особенностями питания, малоподвижным образом жизни, нарушением функции кишечника, приемом медикаментов, эндокринными заболеваниями, психическими расстройствами, употреблением слабительных препаратов, неврологическими заболеваниями.
С возрастом функции желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) ухудшаются, поэтому стоит обратить особое внимание на рацион питания. Чтобы предупредить задержку стула и запоры, необходимо соблюдать диету и ограничить употребление некоторых продуктов питания.
Питание при запорах в пожилом возрасте
Как избавиться от запора пожилому человеку? Чтобы избежать данной проблемы, необходима профилактика запоров у пожилых, детей и взрослых. Борьба с запором у пожилых людей начинается с коррекции рациона питания. Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в сутки. В таблице приведен список продуктов питания, которые можно и нельзя употреблять при запорах в пожилом возрасте. Вот приблизительное питание при запорах, т.е. рацион, которого лучше придерживаться:
| Можно | Не рекомендуется |
| • сырые овощи; • фрукты (яблоки, груши, бананы, персики, абрикосы, сливы); • сухофрукты (чернослив, курага, инжир, изюм); • мясо и рыба (только нежирные сорта); • крупы (пшенная, перловая, ячневая, гречневая); • кисломолочная продукция (кефир, ряженка, натуральный йогурт, нежирная сметана); • отрубной хлеб; • растительные масла в умеренных количествах. | • мучные изделия, сдоба, выпечка; • макаронные изделия; • сыр, молоко; • манная крупа, рис; • жирное мясо, птица и рыба; • копчености; • крепкий чай, кофе; • шоколад; • продукты с содержанием какао. |
При этом, необходимо ежедневно соблюдать питьевой режим (выпивать не менее полутора литров воды в сутки). В качестве напитков также рекомендуется: чай из трав и минеральная вода без газа.
Людям с заболеваниями важно получить консультацию лечащего врача, который сможет подобрать диету и составить индивидуальное меню при запорах для людей пожилого возраста.
Пробиотики при запорах у пожилых людей
Запоры у пожилых людей неблагоприятно влияют на микрофлору кишечника. Восстановить баланс микрофлоры кишечника помогают пробиотики. Пробиотические препараты, в отличие от слабительных средств, действуют более бережно.
Пробиотики при запорах БиоБациллин позволит забыть о проблеме. Пробиотик имеет эффективный и безопасный состав. Оказывает комплексное действие:
- • улучшает пищеварение;
- • способствует регулярному опорожнению кишечника;
- • позволяет избежать расстройства желудочно-кишечного тракта;
- • укрепляет иммунитет;
- • восстанавливает баланс микрофлоры кишечника.
Простой способ приготовления и применения: порцию (саше) развести в 100 мл теплой воды или молока, тщательно перемешать. Употребить внутрь, запивая небольшим количеством воды. Требуется принимать 1 раз в день.
Предлагается как профилактическая биодобавка к пище. Не является БАДом. Противопоказания к применению отсутствуют. Хранить при температуре от 0 до 30 в сухом защищенном от света, недоступном для детей месте.
