Пробиотики и фитнес: влияние друг на друга

Как пробиотики и фитнес влияют друг на друга? На что влияет микрофлора кишечника? Лучшие спортивные добавки, благоприятно влияющие на здоровье человека.

Что такое пробиотики? Различия пробиотиков и пребиотиков

Прежде чем понять, как связаны пробиотики и фитнес, поймем, что такое пробиотики и различия пробиотиков и пребиотиков.

Пребиотики – это вещества, которые тяжело усваиваются организмом в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но полупереваренные вещества доходят до более нижних отделов.

Пребиотики создают благоприятные условия для роста и размножения пробиотиков и тем самым стимулируют рост здоровой микрофлоры кишечника.

Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые оказывают положительный эффект на здоровье человека. Они могут использоваться как источник собственного питания, роста и размножения.

Для эффективного занятия спортом организму нужны именно пробиотики, ведь занятия фитнесом проходят более продуктивно при помощи пробиотиков.

Пробиотики и фитнес: на что влияет микрофлора кишечника?

Микрофлора (микробиота или микробиом) кишечника – это сообщество различных видов микроорганизмов, населяющих кишечник человека. Микробиота кишечника находится в симбиозе со всем организмом, что позволяет комфортно жить.

На что влияет микрофлора кишечника:

• • сопротивляемость организма к патогенной микрофлоре;
• • формирование местного мукозального и системного иммунитета;
• • регулирование расхода и запаса энергии;
• • формирование терпимости к пищевым аллергиям;
• • помощь в синтезе витаминов групп B и K;
• • способствует благоприятному обмену веществ.

Самое главное, что связывает пробиотики и фитнес – микрофлора кишечника влияет на доступность и профиль аминокислот, усваиваемость витаминов и качество метаболизма.

Бактерии, которые можно назвать “санитарами” организма, играют важную роль в физических активностях и возможностях организма человека. Раз они очищают организм, то и утилизируют лактат – продукт клеточного метаболизма, который является продуктом молочной кислоты. Молочная кислота накапливается в мышцах при физических нагрузках, которые являются непосредственной частью фитнеса. Лактат способен проникать в просвет кишечника, где он превращается в пропионат, который предназначен для развития мышечной массы и силы. Пропионат становится дополнительным источником энергии, что позволяет эффективнее тренироваться.

Пробиотики и фитнес: лучшие спортивные добавки

Теперь всем любителям спорта и фитнеса понятно, что для качественного улучшения физического состояния тела нужны “санитары” организма. Лучшие спортивные добавки – пробиотики, позволяющие эффективно вырабатывать пропионат. Пробиотики и фитнес определенно связаны, но нужно определить, какие микроорганизмы помогут.

Bacillus subtilis – спорообразующая бактерия, способная выживать в концентрированной соляной кислоте желудка и желчи. Попадая в тонкую кишку, споры Bacillus subtilis ощущают благоприятную среду, превращаются в активные бактериальные клетки и начинают приносить пользу организму. 

Польза бактерий Bacillus subtilis:

• • способствуют хорошему гидролизу жиров, но не фосфолипидов и казеина;
• • споры устойчивы к любой неблагоприятной среде;
• • обладают противогрибковым эффектом;
• • уничтожают патогенные бактерии;
• • помогают восстановлению микрофлоры кишечника.

Самым эффективным пробиотиком, содержащим эти бактерии, можно назвать БиоБациллин. Купить его можно на нашем сайте!

Здоровье – самое важное в жизни любого человека. Хотите показать, что человек Вам важен – подарите ему здоровье!