Как пережить акклиматизацию?

Акклиматизация – это адаптация организма к непривычным условиям, к таким как смена климатической зоны или часового пояса. Она возникает из-за джетлага, перепада температур и давления. Проявляется акклиматизация обычно нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта – рвота, тошнота, понос, диарея, запор и многие другие неприятные симптомы. Вопросом “как пережить акклиматизацию” задаются многие люди, но не все знают ее симптомы. Какие же симптомы акклиматизации существуют? Что делать при акклиматизации? Какие пробиотики при акклиматизации помогут?

Симптомы акклиматизации

Чтобы справиться с акклиматизацией, нужно быстро отличить ее от ОРВИ или гриппа. Так получится быстрее ее преодолеть. Итак, к симптомам акклиматизации относятся:

• • повышение температуры;
• • головная боль, головокружение;
• • насморк;
• • диарея или запор;
• • нарушение сна;
• • общая слабость организма;
• • повышение утомляемости;
• • гипотония или гипертония;
• • тревожность и раздражительность;
• • тошнота и рвота.

Не стоит прибегать к медикаментозному лечению. Такая терапия может усугубить процесс адаптации к климату.

Что делать при акклиматизации?

Учитывая, что медикаментозное лечение не будет эффективным, ведь это не инфекционное заболевание или вирус. Нужен особый подход, который смягчит возможные симптомы и уменьшить уровень стресса для организма:

• • постарайтесь заранее перейти на другой часовой пояс (естественно, в котором планируете пребывать);
• • перед поездкой старайтесь перейти на здоровый образ жизни (правильное питание, прогулки на свежем воздухе и сон);
• • постарайтесь спланировать приезд на вечернее время, чтобы у вас появилась ночь для отдыха;
• • не принимайте алкоголь в первые пару дней отдыха. Также в этот же период не ешьте экзотические блюда;
• • начните прием пробиотиков за 3-4 дня до поездки и пропейте полный курс;
• • пейте как можно больше жидкости, но без льда, чтобы исключить попадание инфекции в организм.

Учтите, что некоторые экзотические блюда могут быть опасны для здоровья:

• • сырое и полусырое мясо;
• • рыба;
• • яйца;
• • немытые и нечищенные фрукты и овощи;
• • блюда из уличных заведений.

Если соблюдать эти простые правила, акклиматизация пройдет плавно. В случае дезадаптации важно вовремя обратиться к врачу.

Как пережить акклиматизацию: пробиотики при акклиматизации

Пробиотики регулируют равновесие кишечной микрофлоры. Необходимо, чтобы такой препарат обладал широким спектром действий и достигал высокой концентрации в кишечнике. В этом поможет многокомпонентный пробиотический препарат.

С ПроБиФиолом пережить “болезнь путешественника” получится намного комфортнее. В его состав входят лактококки, бифидобактерии и ацидофильная палочка. Входящие в состав концентрата бактерии подавляют развитие гнилостных и болезнетворных микроорганизмов в кишечнике, разрушают токсические продукты обмена веществ, синтезируют витамины (тиамин, рибофлавин, В6, К) и другие биоактивные вещества, повышающие усвояемость белков.

ПроБиФиол – эффективная помощь при акклиматизации.